芹菜奈何样吃最有营养？推选芹菜养生保健的6种服法
发布时间：2025-03-16 19:41:49 作者：玩站小弟 
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我要评论芹菜具备确定药理以及治疗价钱。今世药理钻研表明芹菜具备降血压、降血脂的熏染。由于它们的根、茎、叶以及籽都可能当药用，故有"厨房里的药物"、"药芹"之称。由于芹菜的钙磷含量较高，以是他有确定冷清以及呵护
。
芹菜具备确定药理以及治疗价钱
。芹菜芹菜今世药理钻研表明芹菜具备降血压
、奈何降血脂的样吃营养养生熏染 。由于它们的推选根 、茎、保健叶以及籽都可能当药用 ，服法故有"厨房里的芹菜芹菜药物"
、"药芹"之称 。奈何由于芹菜的样吃营养养生钙磷含量较高 ，以是推选他有确定冷清以及呵护血管的熏染 ，又可增强骨骼
，保健提防小儿软骨病。服法常吃芹菜 ，芹菜芹菜特意是奈何吃芹菜叶
，对于提防高血压
、样吃营养养生动脉硬化等都颇为有利 ，并有辅助治疗熏染 。芹菜可炒 ，可拌;可熬，可煲;还可做成饮品。
下面便是运用芹菜保健的多少种差距的食用措施:
1.芹菜炒干丝:芹菜25O克，豆干300克，葱白、生姜各过多 。芹菜洗净切去根头，切段;豆干切细丝 ，葱切段 ，生姜拍松;炒锅置旺火上 ，倒入花生油 ，烧至七成热 ，下姜葱煸过加精盐，倒入豆干丝再炒5分钟 ，退出芹菜一齐翻炒起锅即成 。本菜鲜香适口 ，具备降压平肝 ，通便的成果 ，适用于高血压 ，大便燥结等症状 。
2.芹菜拌核桃:芹菜250克，核桃仁50克 。将芹菜切成细丝，放入开水锅内氽后捞出放入盘中 ，放上洗净的核桃仁及少许精盐 、香油拌匀即成 ，具备润肺 、清热 、定喘的熏染。
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